Psykoterapi utgör en dokumenterat effektiv behandling vid depressivitet och ångest, stress och orostillstånd, skuld- och skamkänslor, dåligt självförtroende, sömn- och koncentrationsproblem. Det är också effektivt vid olika kris- och utmattningstillstånd, vid svårlösta konflikter och vid behandling av traumatiska minnen. Vid vissa tillfällen kan en kombination med medicinering under en begränsad tid ge bäst resultat.
Egen psykoterapi kan också utgöra ett led i en utbildning eller vara en tillgång i ett arbete, där relationer till andra människor spelar en avgörande roll. Man kan också i vissa lägen ha behov av en professionell samtalspartner för att nå ökad tydlighet i och förståelse för eget och andras tänkande, kännande, upplevande och fungerande.
