Efter hand under terapin ökar också möjligheterna att förstå och påverka sitt livsöde på nya sätt, att uppleva en större grad av närvaro, glädje, frihet och eget ansvar för sin livssituation. Tillvaron blir mer komplex och sammansatt, men också hoppfullare och rikare, mer påverkbar. Perspektiv och proportioner förändras ofta på ett läkande sätt, liksom balansen mellan frihet och beroende, närhet och avstånd, ordning och oklarhet. I hög grad är terapin en process, där du själv är mycket aktivt deltagande. Den bygger också på ett erbjudande av en bristvara: en tillitsfull relation.
Sin faktiska historia kan man förvisso inte ändra, men däremot hur man tolkar och uppfattar det som hänt, vilket redan i sig ofta får vittgående konsekvenser. Innebörd eller betydelse av det som en gång varit är ingalunda entydigt givna en gång för alla. Även som vuxna är våra föreställningar och tolkningar av världen omkring oss ofta präglade av tidigare försök att uthärda omvärlden eller av försök att göra den begriplig. Ibland är dessa bilder inte längre giltiga, ibland är de dessutom direkt hindrande eller skadande.
