Längden på behandlingen varierar, både beroende på vilka problem och svårigheter som är aktuella, samt på vilken målsättning man har enats om. Som regel bör du vid terapins avslutande kunna känna, att du kan arbeta vidare på egen hand, och att detta känns stimulerande, hoppfullt och roligt om än inte alltid enkelt och lätt. Den totala behandlingstiden kan variera från några få samtal till kontakter som pågår under flera år. Avslutningen planeras gärna i god tid före det sista samtalet. En korttidsterapi innebär, att antalet samtal bestäms från början, vanligtvis ca 12 alternativt 20, samt att det aktuella problemområdet avgränsas tydligt.
Kontakten med terapeuten ger möjligheter att inom ramen för en nära relation synliggöra, vad som kan vara svårt att själv både se, känna och sätta ord på. Många gånger har den naturliga utvecklingen inom något område hindrats, och det vuxna fungerandet präglas ibland av destruktiva kompromisser mellan yttre och inre behov och krav.
Kontakten med terapeuten ger möjligheter att inom ramen för en nära relation synliggöra, vad som kan vara svårt att själv både se, känna och sätta ord på. Många gånger har den naturliga utvecklingen inom något område hindrats, och det vuxna fungerandet präglas ibland av destruktiva kompromisser mellan yttre och inre behov och krav.
Detta leder ofta till upprepade mönster med onödigt lidande och begränsningar i förmågan att njuta, känna glädje och fungera.
Tillsammans söker man alltså genom samtal att bättre förstå sin yttre och inre värld - både den tidigare och den nuvarande. I hög grad handlar terapin också om att bli lyssnad på, att använda ett vardagligt språk och om sunt förnuft. Vidare om att söka vägar till frigörelse från det inom dig själv, som idag hindrar eller skadar dig, skapar onödigt lidande eller begränsar dina möjligheter till att med ökad frihet kunna växa vidare och på sikt förverkliga allt fler av dina möjligheter.
Tillsammans söker man alltså genom samtal att bättre förstå sin yttre och inre värld - både den tidigare och den nuvarande. I hög grad handlar terapin också om att bli lyssnad på, att använda ett vardagligt språk och om sunt förnuft. Vidare om att söka vägar till frigörelse från det inom dig själv, som idag hindrar eller skadar dig, skapar onödigt lidande eller begränsar dina möjligheter till att med ökad frihet kunna växa vidare och på sikt förverkliga allt fler av dina möjligheter.
